Ja uważam że książki są bardzo pomocne. Pamiętam czasy jak zapisałem się na TKD i nagle pojawiły się jakieś dziwne komendy, nazwy technik, układy (których nie szło zapamiętać) i wtedy bardzo pomocne okazały się książki.. Niestety wtedy był to WTF więc z tych książek nic byś nie skorzystał.. Jako pomoc może przyda się strona klubu z Pragi: [...]
jesli chodzi o te same pozy - na 2 stronie jest podobna http://www.sfd.pl/temat126267_strona2/ a co do innych zdjec - jak znajde/zrobie to dam;] co do obwodu bicepsa- na zdjeciu w tym poscie raczej nie da sie ocenic tego :/ (o ile wogole da sie ze zdjecia to ocenic - no chyba ze to zdjecie 3D lol) na starszych zdjeciach mam mniejszy obwod co jest [...]
JUZ NIE DLUGO POKAZE SWOJE ZDJECIA . ZOBACZYCIE JAK WYGLADA MLODY 17 LATEK. MIETKA POLSKIEGO BRALEM 1 KURACJE CZYLI 100TAB I TO ROK TEMU. POZDRO DZIEKI ZA RADY
Na zdjęcie nic nie widać, jak już wykonujesz zdjęcia sylwetki rób z dalszej odległości by było widać całą sylwetkę, dobrze by było jakbyś napisał coś o sobie , ankieta, bilans kaloryczny , dieta. Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: [...]
Nie wiemy nic o Tobie, więc nie wiemy jak cokolwiek udoskonalić. Przejdź do regulaminu uzupełnij wymagane dane: ankieta + zdjęcia + zrzut z dziennika posiłków. Wtedy można stwierdzić, czy masz w czym rzeźbić. Pokaż też swój trening i ciężary.
jutro wieczorem będą zdjęcia, sorki za opóźnienie ale dopiero jutro aparat wróci do domu gwarancja taka, ze fabrycznie zapakowane, poza tym glutapure powinno byc (wg polskiej nalepki) 400 g a kreatyny 300, jutro zważe tez i wieczorem napisze razem z fotą co i jak.
a dodali byscie cos jeszcze do tego zestawu 2, albo cos za cos wstawili ? Tak sie pytam ale jak nic i jets dobry to kupie co mi brakuje i bede wstawial zdjecia przed cyklem i po cyklu.
Nie wiem, dziś zmierzyłem nieco ponad pępkiem i było 79,5cm (wzrost 185.5, waga 78,5kg). I jeszcze zdjęcia wrzucam, bo chcę mieć pewność, czy mam wade postawy czy nie i jak to wygląda według was. http://www.iv.pl/images/70191119633665167286_thumb.jpg http://www.iv.pl/images/03969477580684156565_thumb.jpg Zmieniony przez - ziolko122 w dniu [...]
haahahha dejwidson buhahaha a skad mam wiedziec ze nie porysowana ? zrobiles zdjecia pod takim katem ze nie ma szans by zobaczyc rysy widac ze ruszasz glowa ale ni biznes dla nikogo kupic kome porysowana za 700 zl ( niby stand bdb) jak na allegro za 500 zl chodza:)
Ale wytłumaczcie mi skąd wzięła się ta teza ? Musi być w niej jakieś ziarnko prawdy. Prawdy nie ma, to mity, dobra dieta, odpowiedni trening i odpoczynek i można wszystko pogodzić, tak samo jak istnieje mit o A6W, niby każdy słyszał dobre rzeczy i widzi zdjęcia 'efektów' w googlach ale jakby się zaglębił ktoś kto ma choć minimum pojęcia o [...]
[...] pod uwagę, że w każdym posiłku musi być pełnowartościowe białko (żadne jogurty) - mięso, jaja, ryby, strączki... po III. aby masować potrzebny jest trening siłowy ;-) nie jakieś 12minutowe coś no i trzeba jeść a mam wrażenie, że jesz mało I nie wiem czemu się tak boisz tego działu ;-) prawda jest taka, że u nas jeszcze wchodzą w grę aspekty [...]
Pomimo tego że wcale nie czuje tego enana, wynik ponad 300%, estro i prolaktyna w normie, ale alat aspat jest dramat heh. Clen tak jezdzi po wątrobie? Podjadłem troche metki jeszcze:D Zmieniony przez - clr w dniu 2013-03-26 15:23:39 Wklej te wyniki. Nie wpisuj tylko zrób zdjecia i wklej. Jak wyglada ten cykl napisz dokładnie co i ile bierzesz.
